12k mellanmjölk

Fredag 31 januari 2020 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Emilia (som alltid på dessa typer av pass).

11,99 km
Distans

49:38
Tid

4:08 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av Mille

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	151	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	154	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	166	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	168	16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	176	20:35	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	177	24:45	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	177	29:03	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	181	33:04	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	179	37:07	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	177	41:17	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	176	45:34	11,00 km
12	0,99 km	4:04	4:07	176	49:39	11,99 km

annons