Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
6 x Ivö klack
Lördag 1 februari 2020 11:42
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra pass idag! Försöker hålla tempot uppe och trycka på där det går. Även uppför. Skön känsla när ben, puls och andning återhämtar sig nästan med en gång efter en tung backe.
18,59
km
Distans
2:21:37
Tid
7:37
min/km
Snitt
164
Snittpuls
184
Maxpuls
160
Stegfrekvens
758
m
Total stigning (map)
1268
m
Total stigning (clk)
Merell All Out Charge (grå)
Total distans:
93:33:44
748 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sofia Gruvberger
Kommentarer
Johan - 1 februari 2020
Mycket bra! Nu är all träning gjord inför Tjörnarparen, eller hur?
Nicklas Nordborg
- 1 februari 2020
Jepp! Ingen återvändo nu!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
132
5:51
1,00 km
2
1,00 km
7:00
7:00
151
12:51
2,00 km
3
1,00 km
9:00
9:00
172
21:51
3,00 km
4
1,00 km
6:16
6:16
158
28:07
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
160
34:21
5,00 km
6
1,00 km
11:52
11:52
175
46:13
6,00 km
7
1,00 km
5:40
5:40
162
51:53
7,00 km
8
1,00 km
9:21
9:21
176
1:01:14
8,00 km
9
1,00 km
6:11
6:11
166
1:07:25
9,00 km
10
1,00 km
5:52
5:52
155
1:13:17
10,00 km
11
1,00 km
9:10
9:10
168
1:22:27
11,00 km
12
1,00 km
10:19
10:19
164
1:32:46
12,00 km
13
1,00 km
8:17
8:17
166
1:41:04
13,00 km
14
1,00 km
8:05
8:05
171
1:49:09
14,00 km
15
1,00 km
5:56
5:56
157
1:55:05
15,00 km
16
1,00 km
9:34
9:34
173
2:04:39
16,00 km
17
1,00 km
7:09
7:09
166
2:11:47
17,00 km
18
1,00 km
6:26
6:26
162
2:18:13
18,00 km
19
0,59 km
3:24
5:47
164
2:21:37
18,59 km
