annons

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Intervall

Lördag 1 februari 2020 15:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,53 km
Distans

41:56
Tid

6:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:18	130	5:00	0,79 km
2	0,01 km	0:03	6:18	139	5:03	0,80 km
3	0,08 km	0:30	6:05	144	5:33	0,88 km
4	0,09 km	0:30	5:37	148	6:03	0,97 km
5	0,09 km	0:30	5:35	147	6:33	1,06 km
6	0,08 km	0:30	5:59	143	7:03	1,14 km
7	0,09 km	0:30	5:42	146	7:33	1,23 km
8	0,08 km	0:30	6:18	143	8:03	1,31 km
9	0,08 km	0:30	6:02	145	8:33	1,39 km
10	0,09 km	0:30	5:51	149	9:03	1,48 km
11	0,01 km	0:03	6:52	150	9:06	1,49 km
12	0,09 km	0:30	5:38	150	9:36	1,58 km
13	0,08 km	0:30	6:03	152	10:06	1,66 km
14	0,09 km	0:30	5:46	150	10:36	1,75 km
15	0,09 km	0:30	5:50	144	11:06	1,83 km
16	0,78 km	5:00	6:24	144	16:06	2,61 km
17	0,06 km	0:15	4:25	153	16:21	2,67 km
18	0,09 km	1:00	10:49	159	17:21	2,76 km
19	0,04 km	0:15	5:57	155	17:36	2,80 km
20	0,04 km	0:15	5:40	147	17:51	2,85 km
21	0,05 km	0:15	4:41	144	18:06	2,90 km
22	0,08 km	1:00	12:19	157	19:06	2,98 km
23	0,05 km	0:15	4:56	155	19:21	3,03 km
24	0,04 km	0:14	5:59	158	19:34	3,07 km
25	0,05 km	0:15	4:36	166	19:49	3,12 km
26	0,08 km	1:00	12:25	164	20:49	3,21 km
27	0,05 km	0:15	5:03	155	21:04	3,25 km
28	0,03 km	0:13	6:26	160	21:17	3,29 km
29	0,06 km	0:15	4:32	155	21:32	3,34 km
30	0,08 km	1:00	11:57	155	22:32	3,43 km
31	0,06 km	0:15	4:12	151	22:47	3,49 km
32	0,03 km	0:13	7:03	159	23:00	3,52 km
33	0,05 km	0:15	4:40	158	23:15	3,57 km
34	0,08 km	1:00	11:50	158	24:15	3,65 km
35	0,06 km	0:15	4:19	153	24:30	3,71 km
36	0,03 km	0:14	7:28	155	24:45	3,75 km
37	0,05 km	0:15	4:47	153	25:00	3,80 km
38	0,08 km	1:00	12:28	158	26:00	3,88 km
39	0,06 km	0:15	4:22	153	26:15	3,93 km
40	0,82 km	5:00	6:04	152	31:15	4,76 km
41	1,00 km	6:14	6:14	153	37:29	5,76 km
42	0,77 km	4:28	5:47	156	41:57	6,53 km

annons