annons

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Lidhem

Söndag 2 februari 2020 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,54 km
Distans

1:50:20
Tid

5:57 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:44	125	5:00	0,87 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	10:30	1,87 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	16:01	2,87 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	21:47	3,87 km
5	1,00 km	5:58	5:58	147	27:45	4,87 km
6	1,00 km	5:51	5:51	148	33:36	5,87 km
7	1,00 km	5:57	5:57	148	39:33	6,87 km
8	1,00 km	5:57	5:57	146	45:29	7,87 km
9	1,00 km	5:54	5:54	151	51:24	8,87 km
10	1,00 km	5:52	5:52	149	57:16	9,87 km
11	1,00 km	6:01	6:01	149	1:03:17	10,87 km
12	1,00 km	6:04	6:04	148	1:09:20	11,87 km
13	1,00 km	5:59	5:59	149	1:15:20	12,87 km
14	1,00 km	6:12	6:12	150	1:21:32	13,87 km
15	1,00 km	5:58	5:58	150	1:27:30	14,87 km
16	1,00 km	6:09	6:09	149	1:33:39	15,87 km
17	1,00 km	6:04	6:04	150	1:39:43	16,87 km
18	1,00 km	6:24	6:24	142	1:46:07	17,87 km
19	0,66 km	4:13	6:21	150	1:50:21	18,54 km

annons