Löt/Malmby

Lördag 1 februari 2020 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen började skina direkt efter regnskuren, så då slog jag till.
Löpte efter kroppen, kollade inte på klockan, vred till ryggen på morgonen i en otäck resa-sig-från-soffan-och hämta-kaffe-olycka :)

Så körde bara på känn.

10,3 km
Distans

51:34
Tid

5:00 min/km
Snitt

175
Snittpuls

190
Maxpuls

156
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mattias Waldebring och Erik Froste

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	139	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	164	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	170	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	176	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	180	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	182	29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	184	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	181	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	182	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	185	50:05	10,00 km
11	0,30 km	1:30	5:02	187	51:35	10,30 km

annons