Strängnäs runt

Torsdag 30 januari 2020 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5km lugnt
4km tempo
Var plus 4 grader, men det kändes kallare, blir nog en kall natt.

9,27 km
Distans

46:34
Tid

5:01 min/km
Snitt

172
Snittpuls

191
Maxpuls

154
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	163	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	174	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	177	26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	181	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	185	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	185	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	189	45:06	9,00 km
10	0,27 km	1:29	5:32	186	46:35	9,27 km

annons