Fågelkärrvägen-Myrsjö-Älvpromenaden.

Söndag 2 februari 2020 10:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

+4. Sol. Ett behagligt pass i lugnt tempo. Skönt.

20,04 km
Distans

1:58:28
Tid

5:55 min/km
Snitt

129
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

781 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	21:55	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	155	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	162	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	163	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	158	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	122	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	117	1:02:08	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	126	1:08:38	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	111	1:14:21	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	106	1:21:26	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	128	1:27:19	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	103	1:33:13	16,00 km
17	1,00 km	7:46	7:46	103	1:40:59	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	103	1:46:45	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	103	1:52:25	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	103	1:58:14	20,00 km
21	0,04 km	0:14	6:01	116	1:58:29	20,04 km

annons