annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

10x400m

Torsdag 6 februari 2020 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

60 s vila

4,82 km
Distans

24:06
Tid

5:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

146
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (karta)

38 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #1

Total distans:

42:34:15

507 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	1:28	3:47	148	1:28	0,39 km
2	0,07 km	1:00	13:56	154	2:28	0,46 km
3	0,41 km	1:32	3:42	148	4:00	0,87 km
4	0,08 km	1:00	12:57	146	5:00	0,95 km
5	0,40 km	1:30	3:44	145	6:29	1,35 km
6	0,08 km	1:00	12:49	148	7:30	1,43 km
7	0,40 km	1:32	3:49	149	9:01	1,83 km
8	0,08 km	1:01	12:15	142	10:03	1,91 km
9	0,42 km	1:33	3:41	144	11:36	2,33 km
10	0,09 km	1:00	11:18	147	12:36	2,42 km
11	0,41 km	1:31	3:41	145	14:06	2,83 km
12	0,08 km	1:00	12:02	147	15:07	2,92 km
13	0,41 km	1:31	3:39	146	16:37	3,33 km
14	0,08 km	1:00	11:52	145	17:37	3,41 km
15	0,41 km	1:31	3:43	145	19:08	3,82 km
16	0,08 km	1:00	12:56	147	20:09	3,90 km
17	0,41 km	1:27	3:33	146	21:35	4,31 km
18	0,08 km	1:00	13:16	149	22:35	4,38 km
19	0,41 km	1:25	3:26	148	24:00	4,79 km
20	0,03 km	0:07	3:53	155	24:06	4,82 km

annons