Kila Vita vägen

Lördag 8 februari 2020 16:21

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbare men inte så snabbt. Det tar sig ändå.

10,1 km
Distans

49:43
Tid

4:55 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

38:02:25

414 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2020	10,02 km	50:31	5:02 m/km
7 januari 2020	10,11 km	54:09	5:21 m/km
9 september 2019	10,05 km	49:34	4:56 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	149	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	152	49:20	10,00 km
11	0,10 km	0:24	4:00	157	49:44	10,10 km

annons