Kinabacken

Måndag 10 februari 2020 18:01

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Halva upp-ner-hela upp- halva gatan ner fullt-sista biten långsamt-hela gatan fullt upp-kina långsamt ner x3,5.
Jobbigt, men kändes bra.
5-6 grader 15sm...

56:43
Tid

151
Snittpuls

180
Maxpuls

142
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	148	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	12:42	2,00 km
3	0,02 km	0:56	44:30	148	13:38	2,02 km
4	0,02 km	2:17	01:35:12	112	15:55	2,05 km
5	0,29 km	1:49	6:21	127	17:43	2,33 km
6	1,00 km	5:59	5:59	154	23:42	3,33 km
7	0,34 km	2:02	5:57	163	25:44	3,67 km
8	1,00 km	6:09	6:09	152	31:53	4,67 km
9	0,32 km	1:55	5:57	156	33:49	5,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	161	39:58	6,00 km
11	0,33 km	2:16	6:50	161	42:14	6,33 km
12	0,25 km	1:37	6:28	166	43:51	6,58 km
13	0,11 km	7:07	01:04:53	140	50:58	6,69 km
14	0,87 km	5:45	6:37	161	56:43	7,56 km

annons