Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Post bokföringsjogg spåren
Måndag 10 februari 2020 16:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilodagen sket sig var tvungen att både ta en pre och post bokföringsjogg. På lätta ben sprang jag iväg trots att det var dagens andra pass- "Oj jag är i bra form nu" tänkte jag men kom på att det var medvind....
Men faktum är att benen kändes lätta hela passet, så formen är nog god. Bådar gott inför Espoo om knappt två veckor.
Sprang i alla backar utom en tror jag. Blåst och duggregn men alldeles, alldeles underbart i spåren som var upplysta.
9,03
km
Distans
1:00:13
Tid
6:40
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
118
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
och
Jerry Nordgren
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:46
6:46
0
6:46
1,00 km
2
1,00 km
6:24
6:24
0
13:10
2,00 km
3
1,00 km
7:12
7:12
0
20:23
3,00 km
4
1,00 km
7:19
7:19
0
27:42
4,00 km
5
1,00 km
6:56
6:56
0
34:38
5,00 km
6
1,00 km
6:23
6:23
0
41:01
6,00 km
7
1,00 km
6:21
6:21
0
47:21
7,00 km
8
1,00 km
6:23
6:23
0
53:44
8,00 km
9
1,00 km
6:20
6:20
0
1:00:04
9,00 km
10
0,03 km
0:10
6:05
0
1:00:13
9,03 km
annons