annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Vallbybron-norrleden-Biskopsängen

Torsdag 13 februari 2020 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backe norrleden över Svartån

16,37 km
Distans

1:21:32
Tid

4:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

319 meter
Total stigning

Skor

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	141	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	141	50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	141	55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	142	1:00:35	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	145	1:05:19	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	147	1:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	146	1:15:05	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	154	1:19:50	16,00 km
17	0,37 km	1:42	4:34	154	1:21:32	16,37 km

annons