Träning med Salsjögänget

Lördag 1 februari 2020 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svängsta

14,68 km
Distans

1:20:12
Tid

5:28 min/km
Snitt

253 meter
Total stigning (karta)

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	47:17	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:05:13	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	1:11:28	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:16:47	14,00 km
15	0,68 km	3:25	5:04	1:20:13	14,68 km

annons