Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Halvmara med Emilia
Lördag 15 februari 2020 08:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 12 till Hummelsta i rätt bra fart.
5k till Pizzeria med tung ryggsäck.
4k hem med ryggsäck + 5kg kebabrulle.
Video kommer!
21,1
km
Distans
1:40:46
Tid
4:47
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
439
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Sahlén
,
Daniel Allard
och
Simon Sköld
Kommentarer
Simon Sköld - 15 februari 2020
Kul att se er i VLT!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
12,13 km
52:39
4:20
172
52:39
12,13 km
2
5,09 km
26:50
5:16
154
1:19:29
17,23 km
3
3,87 km
21:18
5:30
143
1:40:47
21,10 km
