Intervaller med joggvila

Lördag 15 februari 2020 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,2 km
Distans

1:07:57
Tid

5:09 min/km
Snitt

109 meter
Total stigning (karta)

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 21_190517

Total distans:

119:55:10

1298 km

Janne Lundgren och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:38	5:13	15:38	3,00 km
2	0,01 km	0:04	8:58	15:42	3,01 km
3	0,41 km	1:41	4:10	17:24	3,41 km
4	0,22 km	1:13	5:34	18:37	3,63 km
5	0,64 km	3:02	4:46	21:39	4,27 km
6	0,51 km	2:06	4:09	23:45	4,78 km
7	0,21 km	1:15	5:58	25:01	4,99 km
8	0,51 km	2:06	4:05	27:06	5,50 km
9	0,17 km	1:02	5:57	28:08	5,67 km
10	0,51 km	2:09	4:13	30:17	6,18 km
11	0,17 km	1:02	6:15	31:19	6,35 km
12	0,52 km	2:07	4:07	33:26	6,86 km
13	0,14 km	1:00	7:23	34:26	7,00 km
14	0,41 km	1:43	4:09	36:09	7,41 km
15	0,15 km	1:02	7:08	37:12	7,56 km
16	0,41 km	1:41	4:08	38:53	7,97 km
17	0,14 km	1:11	8:16	40:04	8,11 km
18	0,41 km	1:45	4:17	41:49	8,52 km
19	4,68 km	26:08	5:35	1:07:57	13,20 km

annons