Eftermiddagspass

Söndag 16 februari 2020 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Medans sonen var på badminton så passade jag på att springa ett pass. Blandat före. Vattensamlingar blandades med is och bitvis även snö. Sprang runt Lillsjön och sedan upp i Torvalla - Ängsmon - Fjällmon och tillbaka till Storsjöskolan.

Jag var lite seg innan passet, och var så under passet också :-).

13,64 km
Distans

1:08:21
Tid

5:01 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

96 m
Total stigning (map)

546 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	155	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	157	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	158	55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	156	1:00:16	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	156	1:05:11	13,00 km
14	0,64 km	3:10	4:55	156	1:08:22	13,64 km