Långpass

Söndag 16 februari 2020 15:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Stormen Dennis var inte så trevlig. Det kändes som att man stod still i luften och bara trampade i motvinden. Välförtjänt med en halvtimme i bastun efteråt!

15,57 km
Distans

1:13:30
Tid

4:43 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	145	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	136	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	143	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	143	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	142	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	142	52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	151	57:25	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	153	1:02:00	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	160	1:06:35	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	162	1:11:03	15,00 km
16	0,57 km	2:28	4:18	163	1:13:31	15,57 km

annons