annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Wenströmska IP- backe Narvavägen

Torsdag 20 februari 2020 17:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel 2 x 10min + Backe 10min. Bra pass!

12,49 km
Distans

57:42
Tid

4:37 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

124 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 10

Total distans:

68:21:40

816 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	146	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	154	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	156	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	159	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	36:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	152	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	147	50:26	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	55:20	12,00 km
13	0,49 km	2:22	4:46	153	57:42	12,49 km

annons