annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-02-23

Söndag 23 februari 2020 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:00:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

148
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Hoka rincom

Total distans:

41:59:58

514 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	129	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	140	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	143	12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	146	16:28	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	148	20:29	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	149	24:31	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	149	28:34	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	152	32:36	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	152	36:39	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	153	40:43	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	152	44:46	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	152	48:49	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	152	52:53	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	152	56:59	14,00 km
15	0,74 km	3:03	4:09	151	1:00:03	14,74 km

annons