Distans Växjö.

Söndag 23 februari 2020 15:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först blev det 3 km med D, i hennes tempo. Sedan blev det själv runt Södra Bergundasjön. Pulsen var lägre än på lördagar men det var inte så lågt som mitt i veckan, någonstans mittemellan. Men benen kändes inte så lätta som jag hoppats på. Det kändes rätt omgående både stelt och kantigt.

13,73 km
Distans

1:05:38
Tid

4:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 7

Total distans:

69:47:40

854 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	121	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	126	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	134	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	138	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	43:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	143	52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	142	57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	146	1:02:22	13,00 km
14	0,73 km	3:16	4:29	155	1:05:38	13,73 km

annons