Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Distans 10 K
Måndag 24 februari 2020 17:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
0 timmars sömn i natt, jetlagen är extrem. Lätt distanspass. Ordentlig träningsvärk idag efter gårdagens pass. Väldigt stor skillnad att springa med syre i luften, gött! Tyvärr ska det bli halkigt nu framöver.
10,11
km
Distans
48:23
Tid
4:47
min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
156
Stegfrekvens
199
m
Total stigning (clk)
Vaporfly Next%
Total distans:
79:19:01
1047 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Magnus Kristiansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
109
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
114
10:26
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
112
15:24
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
112
20:12
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
141
24:54
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
153
29:37
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
155
34:21
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
155
38:58
8,00 km
9
1,00 km
4:31
4:31
158
43:28
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
158
47:56
10,00 km
11
0,11 km
0:28
4:12
156
48:24
10,11 km