annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-02-29

Lördag 29 februari 2020 10:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

120 ggr i rad

21,06 km
Distans

1:48:11
Tid

5:08 min/km
Snitt

139
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (karta)

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	101	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	126	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	123	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	152	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	156	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	155	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	115	57:17	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	120	1:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	137	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	156	1:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	156	1:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	126	1:23:22	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	162	1:28:12	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	149	1:32:50	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	144	1:37:33	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	163	1:42:10	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	128	1:47:53	21,00 km
22	0,06 km	0:19	4:57	127	1:48:11	21,06 km

annons