Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö.
Lördag 29 februari 2020 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom igång vid 10-tiden som vanligt. Tog det betydligt lugnare idag, det blev medeltempo på 5:06 idag och medelpulsen 129. Men om jag kört likadant pass som jag brukar så hade pulsen också skenat iväg. Det var väldigt bra känsla i kroppen första 11-12 km, sedan blev det allt tyngre. Särskilt sista 4-5 km blev tunga trots den rätt modesta farten. Lite trött i baksidan av vänsterlåret sista 4-5km. Annars okej känsla i övrigt. Det var lite slaskigt runt Trummen, blev bara 1 varv runt den sjön idag. Annars helt okej underlag.
17,88
km
Distans
1:31:16
Tid
5:06
min/km
Snitt
129
Snittpuls
141
Maxpuls
164
Stegfrekvens
58
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 7
Total distans:
69:47:40
854 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
119
5:06
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
121
10:17
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
123
15:29
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
127
20:41
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
123
26:02
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
126
31:16
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
127
36:22
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
128
41:20
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
130
46:24
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
131
51:26
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
134
56:27
11,00 km
12
1,00 km
5:11
5:11
131
1:01:38
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
131
1:06:38
13,00 km
14
1,00 km
4:59
4:59
131
1:11:37
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
134
1:16:39
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
136
1:21:52
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
134
1:26:49
17,00 km
18
0,88 km
4:27
5:05
136
1:31:16
17,88 km
annons