Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
9 x Ivö klack
Lördag 29 februari 2020 11:45
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags att samla höjdmeter så jag tar de två kortaste vägarna över toppen fram och tillbaka 9 gånger. Mer än 1000m på en halvmara. Känns riktigt bra överlag och det går att mata på i lagom tempo. På slutet är det nog nerför som gör mest ont.
21,31
km
Distans
2:55:04
Tid
8:13
min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
164
Stegfrekvens
1006
m
Total stigning (map)
1668
m
Total stigning (clk)
Merell All Out Charge (grå)
Total distans:
93:33:44
748 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sofia Gruvberger
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:46
7:46
141
7:46
1,00 km
2
1,00 km
8:11
8:11
169
15:57
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
157
21:42
3,00 km
4
1,00 km
9:14
9:14
169
30:56
4,00 km
5
1,00 km
6:32
6:32
162
37:28
5,00 km
6
1,00 km
8:59
8:59
166
46:27
6,00 km
7
1,00 km
7:42
7:42
168
54:09
7,00 km
8
1,00 km
6:52
6:52
156
1:01:00
8,00 km
9
1,00 km
9:36
9:36
169
1:10:36
9,00 km
10
1,00 km
6:43
6:43
150
1:17:18
10,00 km
11
1,00 km
9:56
9:56
166
1:27:14
11,00 km
12
1,00 km
6:44
6:44
152
1:33:58
12,00 km
13
1,00 km
8:42
8:42
158
1:42:40
13,00 km
14
1,00 km
8:28
8:28
158
1:51:09
14,00 km
15
1,00 km
9:02
9:02
156
2:00:10
15,00 km
16
1,00 km
8:55
8:55
166
2:09:05
16,00 km
17
1,00 km
7:09
7:09
151
2:16:14
17,00 km
18
1,00 km
10:27
10:27
166
2:26:41
18,00 km
19
1,00 km
7:15
7:15
149
2:33:55
19,00 km
20
1,00 km
10:46
10:46
164
2:44:42
20,00 km
21
1,00 km
8:13
8:13
152
2:52:55
21,00 km
22
0,31 km
2:09
6:53
146
2:55:05
21,31 km