1970 • Hörby

9 x Ivö klack

Lördag 29 februari 2020 11:45

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dags att samla höjdmeter så jag tar de två kortaste vägarna över toppen fram och tillbaka 9 gånger. Mer än 1000m på en halvmara. Känns riktigt bra överlag och det går att mata på i lagom tempo. På slutet är det nog nerför som gör mest ont.
Bild uppladdad av Nicklas Nordborg
21,31   km
Distans
2:55:04
Tid
8:13   min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
164
Stegfrekvens
1006   m
Total stigning (map)
1668   m
Total stigning (clk)
Merell All Out Charge (grå)
Total distans: 
93:33:44
748 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:467:461417:461,00 km
21,00 km8:118:1116915:572,00 km
31,00 km5:455:4515721:423,00 km
41,00 km9:149:1416930:564,00 km
51,00 km6:326:3216237:285,00 km
61,00 km8:598:5916646:276,00 km
71,00 km7:427:4216854:097,00 km
81,00 km6:526:521561:01:008,00 km
91,00 km9:369:361691:10:369,00 km
101,00 km6:436:431501:17:1810,00 km
111,00 km9:569:561661:27:1411,00 km
121,00 km6:446:441521:33:5812,00 km
131,00 km8:428:421581:42:4013,00 km
141,00 km8:288:281581:51:0914,00 km
151,00 km9:029:021562:00:1015,00 km
161,00 km8:558:551662:09:0516,00 km
171,00 km7:097:091512:16:1417,00 km
181,00 km10:2710:271662:26:4118,00 km
191,00 km7:157:151492:33:5519,00 km
201,00 km10:4610:461642:44:4220,00 km
211,00 km8:138:131522:52:5521,00 km
220,31 km2:096:531462:55:0521,31 km