6 x 6 minuter mot Nödinge

Måndag 2 mars 2020 18:37

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla 4:30 fart, fan vet om det gick, 2 min joggvila mellan

9,72 km
Distans

46:02
Tid

4:44 min/km
Snitt

125
Snittpuls

138
Maxpuls

154
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning

Saucony ISO 2

Total distans:

33:42:45

374 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	117	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	128	14:00	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	124	19:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	125	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	125	28:30	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	127	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	131	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	125	42:47	9,00 km
10	0,72 km	3:16	4:32	131	46:03	9,72 km

annons