Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 3 mars 2020 18:00

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv+löpskolning sedan
2x(2x1k IT4 p60s + 2x2k IT3 p60s)

16,42 km
Distans

1:52:58
Tid

6:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

144
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,74 km	14:46	5:23	143	14:46	2,74 km
2	1,53 km	26:09	17:03	119	40:55	4,27 km
3	0,98 km	4:53	5:00	148	45:48	5,25 km
4	0,02 km	1:12	57:17	145	47:00	5,27 km
5	0,99 km	4:48	4:51	157	51:48	6,26 km
6	0,02 km	1:24	01:03:03	148	53:11	6,28 km
7	1,98 km	10:15	5:10	152	1:03:26	8,27 km
8	0,02 km	0:58	55:16	150	1:04:24	8,29 km
9	2,00 km	10:39	5:19	152	1:15:04	10,29 km
10	0,02 km	1:05	54:55	148	1:16:09	10,31 km
11	0,99 km	4:52	4:54	157	1:21:00	11,30 km
12	0,03 km	1:26	47:15	151	1:22:26	11,34 km
13	1,00 km	4:36	4:35	164	1:27:02	12,34 km
14	0,03 km	1:39	47:40	157	1:28:41	12,37 km
15	1,99 km	10:54	5:29	154	1:39:36	14,36 km
16	0,02 km	1:18	01:00:04	150	1:40:53	14,39 km
17	2,01 km	11:02	5:29	153	1:51:56	16,40 km
18	0,02 km	1:02	52:42	153	1:52:58	16,42 km

annons