Distans 12 K

Onsdag 4 mars 2020 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blodsockerfall i början av passet, riktigt jobbigt att jogga i 5-fart:). Dålig sömn ett par dagar pga mycket på jobbet.

12,07 km
Distans

59:17
Tid

4:55 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	157	45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	156	49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	153	54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	156	59:00	12,00 km
13	0,07 km	0:18	4:01	160	59:18	12,07 km

annons