Distans med 5k@3,49

Torsdag 5 mars 2020 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggade bort till Startmilenbanan som nu har fått en ny sträckning. Inte upplagt för att plåga mig idag med ganska höga stressnivåer i kroppen men kom igång ganska bra. Kollar på klockan vid 1 km och hade då 3,42men sen sjunker farten något och pulsen drar iväg.

Split
Tidigare 18,00 med puls 170 / 179
Idag 19,05 med 177 / 185

Mindre nöjd med passet.

10,12 km
Distans

44:25
Tid

4:23 min/km
Snitt

164
Snittpuls

187
Maxpuls

192
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

154:20:26

1892 km

Gillas av

Per E

Kommentarer

Mår man mindre bra, brukar det spegla sig i annat. bättre då att ta ett lugnt och längre pass för att rensa hjärnan.

Maria Nagle | 5 mars 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,73 km	13:35	4:58	148	13:35	2,73 km
2	5,00 km	19:05	3:49	177	32:41	7,73 km
3	1,38 km	6:39	4:49	164	39:20	9,11 km
4	0,11 km	0:19	2:45	179	39:38	9,22 km
5	0,90 km	4:47	5:17	161	44:25	10,12 km

annons