Intervall 4,5x3 min + upp & ner

Torsdag 5 mars 2020 17:53

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,19 km
Distans

53:39
Tid

6:33 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (karta)

32 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	127	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	129	13:13	2,00 km
3	0,05 km	0:26	8:37	130	13:39	2,05 km
4	0,57 km	3:00	5:17	141	16:39	2,62 km
5	0,13 km	1:30	11:19	130	18:09	2,75 km
6	0,32 km	1:41	5:21	137	19:50	3,07 km
7	0,28 km	1:30	5:23	149	21:20	3,34 km
8	0,42 km	3:00	7:07	134	24:20	3,77 km
9	0,13 km	1:30	11:45	129	25:50	3,89 km
10	0,56 km	3:00	5:21	141	28:50	4,45 km
11	0,13 km	1:30	11:41	126	30:20	4,58 km
12	0,56 km	3:00	5:24	140	33:20	5,14 km
13	0,14 km	1:30	10:58	138	34:50	5,28 km
14	1,00 km	6:49	6:49	130	41:39	6,28 km
15	1,00 km	6:39	6:39	139	48:18	7,28 km
16	0,92 km	5:22	5:51	138	53:40	8,19 km

annons