annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-03-05

Torsdag 5 mars 2020 14:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nya tag.

8,06 km
Distans

45:52
Tid

5:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	128	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	149	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	151	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	153	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	155	45:17	8,00 km
9	0,06 km	0:35	10:27	149	45:52	8,06 km

annons