Löpband- Intervall

Fredag 6 mars 2020 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20*90s med 90s gåvila. Fart 4:00 min/km. Gick lite bättre än vad jag räknat med.

12 km
Distans

1:14:00
Tid

6:10 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson, Mats Edelryd och Tony Elias

Kommentarer

Tufft pass, bra fart.

Ingvar Olofsson | 6 mars 2020

30 minuter i 4,00 tempo. Det var verkligen tufft och bra genomfört.
Det ser bra ut för dig framöver.

Mats Edelryd | 7 mars 2020

Ja, men fjärran är den tid då man kunde köra tusingar i den faren. Fast kanske inte så fjärran. Jag var 60år då jag körde 5*1k på snitt 3:55. Igår hade jag dock krafter kvar.

Leif Andersson | 7 mars 2020

Tycker du verkar starkare i år än förra året vilket man inte alltid kan räkna med som 60+

Mats Edelryd | 7 mars 2020

Ja, känner mig minst lika stark.

Leif Andersson | 7 mars 2020

Hur ser dina mål ut för året efter detta fina formbesked?

Ingvar Olofsson | 7 mars 2020

Det är ruter i LeifA,hoppas du hittar bra lopp att delta i nu när formen är god!

Oldboy | 7 mars 2020

Lite oklara mål. Men helt klart är att jag skulle vilja gå under 45 min på milen i år.

Leif Andersson | 7 mars 2020

Låter görbart!

Oldboy | 7 mars 2020

annons