Hässelby Runt

Söndag 8 mars 2020 08:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon med Micke.

21 km
Distans

1:47:23
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

811 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	172	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	180	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	186	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	191	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	189	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	194	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	194	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	199	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	194	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	185	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	190	56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	188	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	176	1:06:12	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	178	1:11:21	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	178	1:16:24	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	182	1:22:00	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	180	1:27:25	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	178	1:32:15	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	175	1:37:12	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	180	1:42:07	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	173	1:47:23	21,00 km
22	0,00 km	0:01	4:25	161	1:47:24	21,00 km

annons