Utsund-Folkärna-Dicka-Grytnäs.

Söndag 8 mars 2020 11:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

+2. Duggregn. Sliten kropp och orolig mage. Gick ändå ganska så hyfsat tycker jag. Behöver dock komma över 20km på långpassen framöver.

16,04 km
Distans

1:32:51
Tid

5:47 min/km
Snitt

87
Snittpuls

126
Maxpuls

168
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	90	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	87	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	86	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	86	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	86	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	86	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	86	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	86	45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	86	51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	86	56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	86	1:02:35	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	86	1:08:24	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	86	1:14:46	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	98	1:20:43	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	86	1:26:36	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	86	1:32:38	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:21	86	1:32:51	16,04 km

annons