annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

Nordanö-Dalarakan-Koppardalen

Måndag 2 mars 2020 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+4. Sol.

10,53 km
Distans

56:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

344 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	156	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	161	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	166	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	159	53:13	10,00 km
11	0,53 km	2:47	5:17	156	56:00	10,53 km

annons