Löpning (intervaller)

Tisdag 10 mars 2020 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

200m intervaller över fältet. Jag hakade faktiskt bara på Pau's pass. Det skulle vara MAX, sedan 3min vila. Så vi gick tillbaka.
Tror möjligtvis att jag blev för trött i benen i slutet för att hålla samma tempo, eller liknande. För pulsen han aldrig upp. Varje intervall tog typ 34sek... Starkare motor centralt än lokalt kanske?

10,23 km
Distans

1:10:49
Tid

6:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

138
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Irock VJ 3

Total distans:

159:12:42

1365 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	133	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	147	17:40	3,00 km
4	0,63 km	3:12	5:05	147	20:53	3,63 km
5	0,17 km	0:32	3:02	128	21:24	3,80 km
6	0,19 km	2:01	10:43	146	23:25	3,99 km
7	0,18 km	0:34	3:13	134	23:59	4,17 km
8	0,20 km	2:42	13:13	137	26:41	4,37 km
9	0,17 km	0:34	3:18	131	27:15	4,54 km
10	0,20 km	2:37	13:26	140	29:52	4,74 km
11	0,17 km	0:34	3:20	150	30:26	4,91 km
12	0,19 km	2:42	13:53	140	33:08	5,10 km
13	0,18 km	0:35	3:14	133	33:43	5,28 km
14	0,15 km	2:30	16:37	141	36:13	5,43 km
15	0,17 km	0:34	3:15	139	36:47	5,61 km
16	0,20 km	2:36	12:57	141	39:22	5,81 km
17	0,17 km	0:34	3:16	134	39:56	5,98 km
18	0,19 km	2:33	13:15	140	42:30	6,17 km
19	0,18 km	0:35	3:15	134	43:04	6,35 km
20	0,20 km	2:32	12:51	142	45:36	6,55 km
21	0,17 km	0:34	3:18	124	46:10	6,72 km
22	0,20 km	3:00	15:14	136	49:11	6,92 km
23	0,18 km	0:31	2:57	138	49:42	7,09 km
24	1,00 km	7:33	7:33	146	57:15	8,09 km
25	1,00 km	6:47	6:47	149	1:04:02	9,09 km
26	1,00 km	5:52	5:52	148	1:09:54	10,09 km
27	0,13 km	0:56	7:08	156	1:10:50	10,23 km