annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Distans 8 K

Onsdag 11 mars 2020 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg. Blåsigt.

8,2 km
Distans

40:22
Tid

4:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	144	39:26	8,00 km
9	0,20 km	0:56	4:37	146	40:22	8,20 km

annons