Intervall 1/16

Fredag 13 mars 2020 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dubbla ultraintervaller. Första avklarad. 1 h spring var tredje timme tills på söndag kl 12.

11,4 km
Distans

1:17:34
Tid

6:48 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Hannes Svensson - 13 mars 2020

Jävlar, vad häftigt! Kör hårt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	7:13	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	13:52	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	27:02	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	34:21	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	41:05	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	47:53	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	54:26	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	1:01:06	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	1:08:03	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	1:14:36	11,00 km
12	0,40 km	2:58	7:26	1:17:34	11,40 km

annons