Distans Växjö

Lördag 14 mars 2020 09:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solen sken från en klarblå himmel hela rundan men det var rätt kalla vindar från norr även om dom var svaga. Runt 3-4 grader. Det kändes bra första halvan sedan blev det tungt, trots den låga farten. Blev lite trött i baksidan av vänsterbenet sista 5 km. Vet inte riktigt hur jag ska få till dessa passen på lördagar på ett bra sätt framöver. Det är så skönt annars att få dessa lite längre pass just på lördagsförmiddagarna.

18,09 km
Distans

1:32:02
Tid

5:05 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 7

Total distans:

69:47:40

854 km

Gillas av

Niclas Georgsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,09 km	5:41	5:13	118	5:41	1,09 km
2	1,00 km	5:08	5:08	124	10:49	2,09 km
3	1,00 km	5:08	5:08	126	15:57	3,09 km
4	1,00 km	5:02	5:02	128	20:59	4,09 km
5	1,00 km	5:16	5:16	129	26:16	5,09 km
6	1,00 km	5:08	5:08	127	31:23	6,09 km
7	1,00 km	5:10	5:10	127	36:34	7,09 km
8	1,00 km	5:20	5:20	129	41:54	8,09 km
9	1,00 km	5:13	5:13	129	47:07	9,09 km
10	1,00 km	4:58	4:58	130	52:05	10,09 km
11	1,00 km	5:01	5:01	130	57:07	11,09 km
12	1,00 km	4:59	4:59	132	1:02:06	12,09 km
13	1,00 km	5:02	5:02	132	1:07:08	13,09 km
14	1,00 km	4:58	4:58	130	1:12:06	14,09 km
15	1,00 km	4:58	4:58	134	1:17:04	15,09 km
16	1,00 km	4:58	4:58	136	1:22:02	16,09 km
17	1,00 km	4:52	4:52	136	1:26:54	17,09 km
18	1,00 km	5:07	5:07	134	1:32:01	18,09 km
19	0,00 km	0:01	3:42	136	1:32:02	18,09 km

annons