NYRR NYC Half - Virtual 21.1 km 1:32:16

Lördag 14 mars 2020 14:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu när alla tävlingar är inställda så passade jag på med en virtuell tävling

21,11 km
Distans

1:32:16
Tid

4:22 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (karta)

182 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	163	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	159	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	158	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	157	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	157	21:12	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	159	25:32	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	156	29:55	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	159	34:15	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	159	38:39	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	160	43:02	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	160	47:33	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	158	52:07	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	161	56:29	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	158	1:01:04	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	159	1:05:34	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	160	1:10:02	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	160	1:14:32	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	163	1:18:55	18,00 km
19	1,00 km	4:24	4:24	163	1:23:19	19,00 km
20	1,00 km	4:22	4:22	163	1:27:42	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	165	1:31:56	21,00 km
22	0,11 km	0:24	3:27	167	1:32:20	21,11 km

annons