annons
Sylvia Stenfelt
1970 • Mörrum

Styrketräning

Fredag 13 mars 2020 16:00

Styrketräning - Div löparmuskler
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 set x max reps/övning i cirkel
Gående utfall +10 kg stång
Knäböj med kettlebell 24 kg
Tåhävningar på stepbräda +10 kg hantlar
Båckenlyft +10 kg stång på höfterna
Situps +10 kg viktplatta i famnen
Russian Twist +5 kg medicinboll
Stående ryggresning +5 kg viktplatta i famnen

Riktigt bra och effektivt pass när jag gjorde det i cirkel. Får bli sådant här framöver nu...
30:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Jenny Nilsson och Lena Johansson
annons