Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Bungy pump i Getakärrsbacken
Lördag 14 mars 2020 16:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Latmasken slet sig tillslut från solstolen
Beslutångest vart och hur passet skulle utföras... så tog kortbyxor under långa och bestämde att det iaf skulle bli en sväng ute först för att ev fortsätta på kommungymmet (gärna tomt där)
Tog bungystavarna och tog mig bort till Getakärrsbacken vid Kurorten. Tänkte först 2 rundor där och sen fortätta söderut. Insåg dock under färden att jag förstås glömt byta till utepass. Därför det blev 5 varv runt ist för att fortsätta. Sen tillbaks Tänkte först sparat de sista 3 km till 15 men fortsatte istället runt fästningen upp vid Actic och ner till havet igen bort till ankaret
Då hade solen nästan dalat och jag tröttnat så slutade
Gick t.om springa med stavarna. Lättare på slät grus än asfalt
Fattar varför eliten springer med 10 kg motstånd i skidbacke.... jobbigt med bara 4 kg motstånd när man håller på längre än 1 h iaf..
15
km
Distans
1:49:31
Tid
7:18
min/km
Snitt
123
Snittpuls
150
Maxpuls
Altra Paradigm
Total distans:
24:10:28
201 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Johansson
,
Marna
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Ava
och
kortben
Puls