Alvik Runt

Söndag 15 mars 2020 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kortare än långpass idag med Micke.

16 km
Distans

1:22:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

565 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	170	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	173	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	171	50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	169	56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	168	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	169	1:07:32	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	167	1:13:04	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	169	1:18:04	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	167	1:22:52	16,00 km
17	0,01 km	0:02	4:05	115	1:22:54	16,01 km

annons