Morgonjogg

Torsdag 19 mars 2020 07:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Invigde nya klockan, Garmin FR 45. Den gamla 225:an visade tecken på dysfunktion, stannade/svartnade ibland under passen.
Efter visst micklande funkar även denna. Dock anser inte telefonen att klockan är ansluten, trots att passet laddats upp.

10,08 km
Distans

43:53
Tid

4:21 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Vaporfly 4% Flykn...

Total distans:

17:12:13

233 km

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson, Björn Olander och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	31:05	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	35:20	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	39:27	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	43:36	10,00 km
11	0,08 km	0:18	3:40	43:54	10,08 km

annons