annons

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Löpning 2020-03-19

Torsdag 19 mars 2020 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,41 km
Distans

33:55
Tid

5:17 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	5:00	5:29	138	5:00	0,91 km
2	0,02 km	0:04	4:17	152	5:04	0,93 km
3	0,00 km	0:01	2:53	152	5:05	0,93 km
4	0,00 km	0:01	4:29	154	5:06	0,93 km
5	0,00 km	0:01	5:57	154	5:07	0,94 km
6	0,00 km	0:01	7:02	153	5:08	0,94 km
7	0,00 km	0:01	7:49	154	5:09	0,94 km
8	0,00 km	0:01	2:31	155	5:10	0,95 km
9	0,00 km	0:01	4:29	156	5:11	0,95 km
10	0,01 km	0:02	4:32	156	5:13	0,96 km
11	0,01 km	0:02	4:21	155	5:14	0,96 km
12	0,01 km	0:01	1:40	156	5:15	0,97 km
13	0,00 km	0:01	3:18	154	5:16	0,97 km
14	0,00 km	0:01	7:10	155	5:17	0,98 km
15	0,01 km	0:03	7:37	155	5:19	0,98 km
16	0,01 km	0:02	5:46	152	5:21	0,99 km
17	0,80 km	4:11	5:13	148	9:32	1,79 km
18	0,02 km	0:07	5:45	147	9:38	1,81 km
19	0,80 km	4:08	5:10	152	13:46	2,61 km
20	0,01 km	0:03	5:49	154	13:49	2,61 km
21	0,80 km	4:04	5:05	152	17:53	3,41 km
22	0,01 km	0:04	5:37	157	17:57	3,42 km
23	0,80 km	4:10	5:12	162	22:07	4,22 km
24	0,00 km	0:02	9:43	149	22:08	4,23 km
25	0,80 km	4:14	5:18	162	26:23	5,03 km
26	0,02 km	0:10	7:46	162	26:32	5,05 km
27	0,80 km	4:03	5:03	170	30:35	5,85 km
28	0,07 km	0:27	6:18	172	31:02	5,92 km
29	0,49 km	2:53	5:52	164	33:55	6,41 km

annons