annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-03-19

Torsdag 19 mars 2020 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg efter jobbet
Niklas körde snabbdistans

12,02 km
Distans

56:29
Tid

4:42 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka rincom

Total distans:

41:59:58

514 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	140	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	152	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	154	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	158	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	161	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	167	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	153	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	153	51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	156	56:23	12,00 km
13	0,02 km	0:06	5:58	155	56:29	12,02 km

annons