annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-03-17

Tisdag 17 mars 2020 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12k tröskel nåt hårt i mitten annars nice

18,01 km
Distans

1:13:07
Tid

4:04 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

180
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	141	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	152	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	150	14:12	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	158	17:49	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	168	21:33	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	172	25:16	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	174	28:59	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	173	32:43	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	176	36:32	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	176	40:14	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	175	44:02	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	176	47:58	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	174	51:54	13,00 km
14	1,00 km	3:56	3:56	176	55:50	14,00 km
15	1,00 km	3:43	3:43	174	59:33	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	161	1:04:09	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	163	1:08:41	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	160	1:13:05	18,00 km
19	0,01 km	0:03	3:45	161	1:13:08	18,01 km

annons