Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Måndag 23 mars 2020 17:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett återhämtningspass... Jäkla jobbig vind som inte vill ge med sig, så tänker INTE springa bort till färjan utan det blir ut på slingan. Börjar i lite högre tempo för att få upp värmen! Sen låter jag tempot successivt mattas av.
Känner av hunger ganska rejält! Kör med de svarta Saucony skorna vilka känns stabila.
8,2   km
Distans
48:32
Tid
5:55   min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Stegfrekvens
113   m
Total stigning (clk)
Garmin 920XT
Total distans: 
50:01:24
6960 km
Saucony Peregrine 8
Total distans: 
18:25:02
497 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:041355:041,00 km
21,00 km5:325:3215510:362,00 km
31,00 km5:285:2815416:043,00 km
41,00 km6:466:4615222:504,00 km
51,00 km6:376:3715729:275,00 km
61,00 km6:446:4416036:126,00 km
71,00 km5:305:3015741:417,00 km
81,00 km5:515:5116147:328,00 km
90,20 km1:015:0316348:338,20 km