<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet

Torsdag 26 mars 2020 15:57

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

11,2 km
Distans

44:18
Tid

3:57 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

138 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

211:21:24

2740 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	133	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	160	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	161	12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	162	16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	163	20:46	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	158	24:35	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	157	28:24	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	161	32:21	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	156	35:55	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	161	39:47	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	163	43:36	11,00 km
12	0,20 km	0:42	3:30	167	44:18	11,20 km