Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet

Fredag 27 mars 2020 11:33

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben

10,55 km
Distans

57:10
Tid

5:25 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Ulf Engstrand

Jaså, du med?

Ulf Engstrand | 27 mars 2020

Inte bra att vara permitterad blir slö el kanske målningen i hallen som satt i benen

Tomas Stenskog | 28 mars 2020

Du har tre tillfällen till att speeda på mer...;-)

Ulf Engstrand | 29 mars 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	142	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	147	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	147	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	141	54:16	10,00 km
11	0,55 km	2:54	5:15	147	57:10	10,55 km

annons