annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Fredag 27 mars 2020 18:42

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Viksgården. 75 sekunders vila mellan varje. Gav inte allt, men ändå beklämmande vad dålig fart jag har. Trodde nog jag skulle komma under 1.30 på åtminstone nån.
7,44 km
Distans
36:20
Tid
4:53 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,14 km 11:32 5:23 min/km
Repetition 1 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 2 400 m 01:39 4:08 min/km
Repetition 3 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 4 400 m 01:40 4:10 min/km
Repetition 5 400 m 01:40 4:10 min/km
Repetition 6 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 7 400 m 01:34 3:55 min/km
Nerjogg 2,50 km 13:25 5:22 min/km
Nike Zoom Span 2
Total distans: 
196:14:59
2225 km

Gilla passet

annons